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Estas personas no deberían tomar vitamina B12 y estos son los riesgos | #biotina pura

Estas personas no deberían tomar vitamina B12 y estos son los riesgos
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Estas personas no deberían tomar vitamina B12 y estos son los riesgos

La recomendación diaria de biotina es de 30 a 100 mcg para mayores y de 12 a 20 mcg entre los 4 y 13 años, logrando conseguirse mediante el consumo de alimentos ricos en esta vitamina o de un.
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