Hola a todos, soy Mónica Salazar, la cabeza detrás de este espacio destinado a examinar el impresionante planeta de la nutrición y el análisis detallado de artículos que pueden perjudicar nuestra salud y peso.
Se aconseja para la tos, gripe, malestar estomacal, ansiedad, dolores menstruales, insomnio, etc. La ruda es una planta nativa cloruro de potasio la región del Mediterráneo, Macaronesia y el suroeste de Asia. Existen una gran variedad de especies, pero la mucho más famosa es la ruda común, llamada Ruda graveolens, utilizada tradicionalmente como planta medicinal, si bien tiene una fuerte toxicidad, según los usos y dosis. Teniendo en cuenta los diferentes usos medicinales de la ruta graveolens que hemos indicado en las líneas precedentes, no es aconsejable en el caso de embarazo ni en caso de hipotensión. Medicinalmente se usan sobretodo sus hojas, de manera que para gozar de las principales características de la ruda se debe llevar a cabo una maravillosa infusión de ruda. Se puede preparar una infusión de ruda con unas cuantas hojas de la planta para tomarlo ardiente después de comer un plato muy fuerte o pesado.¿Cuáles son sus propiedades medicinales?
Se tienen la posibilidad de usar todas las unas partes de la planta, no obstante para hacer el té se acostumbra señalar usar las hojas de la ruda, en tanto que es donde se encuentran la mayor cantidad de propiedades. La ruda se utiliza eminentemente con apariencia de té, que se puede elaborar con flores, hojas frescas o secas, y se puede consumir o aplicar para adecentar los ojos, piel o cabello. Gracias a que tiene dentro rutina y quercetina, que son compuestos bioactivos con características repelentes, la ruda contribuye a batallar los piojos. Hay quienes eligen ubicar la planta antes de la entrada de la vivienda para ahuyentar las malas vibraciones. Su olor es bastante fuerte y a ciertos les resulta desapacible, con lo que no se recomienda tenerla cerca de puertas y ventanas. La ruda (o Ruta, por ser de la familia de las Rutaceae) es un arbusto de entre 20 y 60 cm de altura que puede medrar en cualquier jardín y se desarrolla en tiempos templados o algo fríos.
Su efecto antiinflamatorio ayudará a achicar inflamaciones en encías, probables causantes del dolor. Ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y por ende se usa extensivamente para régimen natural de las venas varicosas, y ciertas mujeres lo han empleado para regularizar su ciclo menstrual. Para hacer el té, se necesitan dos cucharaditas de hojas de ruda (asimismo puede contener flores secas) y un tazón de agua. Se pone a hervir el agua en un envase, se retira del fuego y se añade la ruda. Una opción común a la hora de gozar de sus diferentes provecho medicinales es desde la infusión de ruda, empleándose para ello yerba seca de ruda. Merced a su efecto emenagogo, la infusión de ruda puede ser interesante en el momento de aumentar y regular la regla, transformándose de este modo en un óptimo remedio en caso de poca menstruación, o en el momento en que ésta es deficiente.
La ruda es una planta originaria del Mediterráneo, Macaronesia y el suroeste de Asia, que se identifica por un aroma intensísimo y satisfactorio, aunque tiene un sabor muy amargo. En la vieja Roma se empleaba en muchas recetas, aunque justo ese amargor fue la razón por la que dejó de usarse; no obstante, en el norte de África aún se sigue empleando en varias preparaciones. Este efecto actúa incrementando la producción sanguínea en la región del útero y la pelvis, estimulando esta región e induciendo –por tanto- al incremento de la menstruación. Su forma de multiplicación es por semillas y esquejes, sus semillas sobreviven de dos a tres años y germinan entre 17 y 26 días. La temperatura perfecta del terreno para su crecimiento es de 12° a 15° C; puesto que su desarrollo es lento en la etapa inicial.
Pero los especialistas advierten que esta planta hay que utilizar en pequeñas cantidades gracias a su toxicidad. Por este motivo, es conveniente tomar un infusión de ruda tras comidas copiosas o demasiado pesadas. Por siglos la ruda ha resultado útil para prosperar los síntomas de la menstruación, gracias a que la infusión de la planta regula el período. Por otro lado, gracias a sus especificaciones antiespasmódicas puede aliviar los dolores propios de este proceso y estimular el fluído de sangre en el útero. La ruda asiste para la condición de los vasos sanguíneos, conque servirá para fortalecerlos y tonificarlos en casos de problemas como las várices. El consumo debe ser de adentro para que accione de manera sistémica y mejore la circulación desde dentro.
