Todo lo que debes saber sobre la biotina: dosis recomendada, beneficios y efectos diarios
Por su lado, un trabajo publicado por el diario Opinión añade que la mezcla de colágeno y biotina contiene probióticos, por lo que va a ayudar a cuidar tu sistema digestivo y a impedir infecciones. La carencia de biotina en el cuerpo es reconocido generalmente por la pérdida del cabello, en varias ocasiones con pérdida de color, erupciones rojas en la piel, caída de las pestañas, y escamas cerca de los ojos, nariz y boca. Su consumo conveniente puede ayudar a sostener una función cerebral perfecta y a progresar la salud psicológica. El laboratorio clínico debe apreciar el tipo de interfaz analítica y detallar medidas correctas para evaluar y responder a esta amenaza creciente, requiriendo de sobra estudios e innovaciones analíticas para impedir posibles secuelas secundarias a la interferencia por biotina. En la actualidad, el colágeno se convirtió en un aliado para la hermosura y salud de la piel de las mujeres, en tanto que sus provecho van alén de un suplemento con vitaminas. En concordancia al portal unCOMO, asimismo hay los champús con biotina, los cuales son unas lociones que se han popularizado en el mercado debido a los beneficios que este nutriente puede aportarle al cabello.
Colágeno
La elección entre el colágeno y la biotina depende de tus pretensiones y objetivos específicos. Si buscas prosperar la salud del pelo y las uñas, la biotina puede ser mucho más adecuada para ti. En unCOMO también proponen que "siempre y en todo momento se debe consultar con el médico o el nutricionista cuál es la dosis diaria recomendada" de estos suplementos. El portal experto en salud, MedlinePlus, afirma que la ingesta y uso de la biotina hasta ahora es probablemente segura. La deficiencia de biotina puede causar adelgazamiento del pelo y sarpullido en la cara". Si andas buscando prosperar la salud de las articulaciones y los huesos, el colágeno puede ser la mejor opción. Asimismo se demostró que la biotina puede ser beneficiosa para personas con afecciones en la piel, como acné o dermatitis. "No existe una buena prueba para detectar escenarios bajos de biotina, con lo que generalmente se identifica por sus síntomas, que tienen dentro adelgazamiento del pelo y sarpullido colorado y escamoso cerca de los ojos, la nariz y la boca". Ese fue el caso de los desenlaces de TSH y T4L conseguidos con reactivos de Roche Diagnostics® en la plataforma analítica Modular E170 (electroquimioluminiscencia) con estreptavidina y anticuerpos biotilinados/rutenilados. Asimismo, sus enzimas están encargadas de desarticular substancias como grasas, carbohidratos y otras en el cuerpo. Además de esto, la biotina asimismo se ha relacionado con la mejora de la salud de la piel, al promover la capacitación de colágeno y sostener la integridad de la barrera cutánea. Por esta razón, se decidió reiterar el estudio tiroideo con otro inmunoanálisis alternativo (inmunoanálisis quimioluminiscente con partículas paramagnéticas) de Abbott Diagnostics® (Architect i4000SR), que utiliza éster de acridinio como marcaje de la reacción.
Ahora que sabemos qué es, vamos a ver cuáles son sus los beneficios
De acuerdo con la web de estilo de vida MedLinePlus la biotina (vitamina B7) "es una vitamina que se encuentra en alimentos como huevos, leche y plátanos. Se prohíbe la reproducción total o parcial de cualquiera de los contenidos que aquí aparezca, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización redactada por su titular.
Gymnema Sylvestre: el dulce equilibrio de la naturaleza para la salud metabólica La falta de biotina puede ocasionar erupción cutánea, pérdida de cabello, niveles altos de colesterol en sangre y problemas cardiacos, pero el doctor Javier Lima, de Clínicas Dray asegura en el portal Hola que esta afectación no es común. Todas las fabricantes registradas son propiedad de la compañía respectiva o de PUBLICACIONES SEMANA S.A.
Un trabajo de investigación hecho en 20 adultos jóvenes sanos observó que la inhalación del aroma del romero durante 4-diez minutos antes de una prueba mental mejoraba la concentración, el rendimiento y el estado de ánimo. Estos descubrimientos sugieren que el romero puede progresar el desempeño cognitivo, pero se necesita más investigación para investigar este vínculo potencial. Hoy en día, se han realizado estudios científicos y se ha podido constatar sus características antiinflamatorias y antiespasmódicas. Si bien la utilización culinario del romero es seguro, siempre debe consultar con un médico de la salud antes de probar cualquier suplemento o régimen nuevo. Sus hojas se utilizan con frecuencia como condimento para la comida, especialmente en la cocina mediterránea y también italiana.
Aromaterapia para la ansiedad y el estrés: 6 aceites esenciales
Otro estudio señaló que los extractos de romero detienen los daños oxidativos con mayor eficacia que ciertos conocidos antioxidantes, como trolox, hidroxitolueno butilado (BHT) y ácido ascórbico (Referencia). Una investigación en ratas permitió finalizar que el ácido carnósico protege la arteria cerebral media de daños tisulares (lesiones por isquemia), ayudando a disminuir la formación de coágulos de sangre y la inflamación cerebral (Referencia). Las contraindicaciones del romero valen para el té, infusión y otros usos medicinales, puesto que su empleo culinario es mucho más bien aromático y sutil. Existe una pequeña confusión sobre las ventajas del romero para la presión arterial, y en algunos websites se la nombra como una planta para hipertensos, lo cual es un fallo. El té de romero tiene dentro compuestos que pueden ayudar a reducir los niveles elevados de azúcar en sangre al ejercer efectos afines a los de la insulina y impulsar la absorción de glucosa en las células musculares. Una investigación de aromaterapia con 144 personas determinó que los aromas de romero consiguieron progresar la memoria de trabajo en lo que se refiere a desempeño y calidad, favoreciendo asimismo el estado de alerta (Referencia). Otro beneficio de esta yerba es que contribuye provecho para tratar los malestares causados por la menstruación.
Aceite esencial de romero
Aunque no hay estudios sobre el té de romero particularmente, los estudios de laboratorio y en animales sobre el propio romero indican que el ácido carnósico y el ácido rosmarínico tienen efectos afines a los de la insulina sobre el azúcar en sangre. En verdad, puedes hallar funcionales cremas de romero y otros elementos naturales para el mal muscular. La Salvia rosmarinus tiene dentro compuestos con propiedades antiinflamatorias que tienen la posibilidad de contribuir a achicar la inflamación en el cuerpo. Un estudio en animales descubrió que este extracto reducía el peligro de insuficiencia cardíaca tras un ataque al corazón. El té de romero contiene compuestos que demostraron tener efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antimicrobianos. Una investigación en animales observó que el romero evitó el incremento de peso de las ratas, aun de las alimentadas con una dieta alta en grasas. Esta planta aromática también posee efectos hepatoprotectores y diuréticos, que estimulan las enzimas del hígado que desintoxican y suprimen substancias tóxicas del organismo a través de la orina. Las partes que son utilizadas del romero son sus hojas, para ponerle condimientos los alimentos, y sus flores para preparar el té y efectuar baños estimulantes. Además de esto, resguarda al hígado de infecciones y de inflamaciones como la hepatitis, por poner un ejemplo.
Agua de avena: propiedades y beneficios para tu salud
Ver el producto científico sobre de qué manera actúa el romero regulando la glucosa y el metabolismo de lípidos en la gaceta (en inglés) Journal of Agricultural and Food Chemistry. Calentar primeramente la tintura a baño maría hasta achicar 5 veces su volumen (de un litro a 200 ml). El vinagre de manzana se utiliza para supervisar la diabetes y reducir el colesterol malo, aparte de progresar la digestión y asistir al tratamiento de problemas de la piel.
Efectos secundarios del romero
Vea cómo bajar la presión alta instantaneamente o al momento y en un largo plazo con algunos remedios caseros comprobados. Otra importante substancia que se encuentra en el romero es el carnosol, un diterpeno fenólico. Fundir también a baño maría 1 kg de vaselina blanca y agregarle 100 ml del concentrado que terminamos de elaborar.
Si bien tiene varios provecho para el sistema nervioso, el romero no debe ser usado por personas con epilepsia, en tanto que ciertos estudios indican que puede estimular el avance de ataques epilépticos. Los dos compuestos más estudiados del romero son el ácido rosmarínico y el ácido carnósico. La misma investigación estableció que el aceite de romero asimismo incrementa el tiempo que tardan los roedores de laboratorio en responder al dolor que causa el calor. El estudio con los 50 pelados anteriormente referido asimismo encontró que el aceite de romero, mientras que estimulaba el desarrollo del pelo, generaba picazón en el cuero cabelludo (Referencia). Aparentemente todo esto sumado a su elevado nivel de potasio y la acción antiinflamatoria son elementos que lo hacen adecuado para la multitud que quiere adelgazar, y bastante eficiente, según los estudios realizados sobre esto. El aceite y los extractos de romero suprimen las bacterias que causan el acné y son efectivos para proteger la piel de agentes probablemente perjudiciales. El consumo en ratones de una infusión de hojas de romero redujo la ansiedad de los animales (Referencia). El carnosol se encuentra esencialmente en el romero y la salvia, tiene cualidades antioxidantes y es utilizado para tratar el Alzheimer y proteger el hígado (Referencia).
